Спеції для схуднення

Щоб зберегти фігуру, треба використовувати спеції Останні висновки вчених зачіпають делікатну для кожної жінки тему - що можна їсти без обмежень, але при цьому завжди залишатися у формі. І як показали результати досліджень, їсти можна все, але при цьому рясно заправляючи ароматними і смачними спеціями.

User Rating: 5 / 5

Щоб зберегти фігуру, треба використовувати спеції

Останні висновки вчених зачіпають делікатну для кожної жінки тему - що можна їсти без обмежень, але при цьому завжди залишатися у формі. І як показали результати досліджень, їсти можна все, але при цьому рясно заправляючи ароматними і смачними спеціями.

Навіть такі страви, як м'ясні і калорійна випічка, не зашкодить здоров'ю, а тим більше не буде впливати на фігуру, якщо при їх приготуванні використані чорний перець, імбир або куркуму. Але все ж не варто покладатися на висновки фахівців, а притримувати розумності при обідах і вечерях, так як повної панацеєю прянощі для схуднення не стануть. І повністю нейтралізувати калорійність і жирність їжі не зможуть, тому їжа помірними порціями з великою кількістю приправ, буде корисна, і дозволить тримати себе в нормі.

Ми публікуємо рейтинг приправ та спецій, які будуть корисні при дієтах і обмеженнях.

Перше місце – це кориця

Проведені досліди і лабораторні дослідження неодноразово довели той факт, що вживання незначної кількості кориці, всього чверті чайної ложки, прискорить метаболізм, а також поліпшить здатність людського організму переробляти цукор, що надходить з їжею. Крім цього, ця приправа є чудовим діжестівом, який дає можливість швидкого засвоєння їжі. При цьому підвищується рівень вироблюваної енергії, яка допомагає швидко спалювати зайві жири.

А в кондитерських виробах і випічці, де завжди багато шкідливих для організму речовин, кориця відіграє незамінну роль. Це, одночасно, і смак, і аромат, і користь.

Друге місце за куркумою

Недалеко від кориці «пішла» куркума - вона ефективно справляється з завданнями в питаннях схуднення і спалювання жирів. Вона також сприяє прискоренню метаболізму, і робить це відразу, після попадання їжі в наш організм.

Також їй приписують одну важливу властивість, якого немає в інших приправ. Це надійний спосіб знову не поправитися після витриманої дієти. Куркума не дасть знову набрати зайві кілограми і дозволить залишатися в придбаної формі.

Імбир на третьому місці за корисністю і ефективності

Якщо вам не подобається присмак сушеного імбиру, то вживати його в їжу можна і в сирому вигляді. Серед його основних переваг - прискорення метаболізму, придушення апетиту, підвищення імунітету.

Серед інших приправ можна ще відзначити кайенський та чорний перець, зіру, коріандр, кардамон, гірчицю (насіння), гвоздику і часник. Всі їх можна додавати до будь-яких страв, що зробить їжу не тільки смачною, а й безпечною для здоров'я, а тим більше при наборі зайвої ваги.